La mayoría dice que quiere cambiar su vida, pero lo que en realidad quiere es seguir igual sin sentirse culpable. Los verdaderos hábitos para cambiar tu vida son cosas simples y repetitivas que te obligan a madurar. Así que si viniste buscando “energías positivas”, vuelve a Instagram. Pero si lo que quieres es meterle bisturí … Leer más
Olvídate de la cursilería, aquí están los 10 hábitos de mentalidad positiva que te convertirán en alguien imparable. Prepara tu café, o lo que bebas, porque te vamos a mostrar las rutinas exactas que necesitas para blindar tu cabeza y conseguir una mente imparable. 1. El No Negociable Este hábito de mentalidad positiva no es … Leer más
No necesitas ganar una fortuna para vivir tranquilo, solo necesitas los mejores hábitos financieros, que a continuación te traigo. Aquí te voy a mostrar los trucos más simples y casi mágicos para ahorrar sin sufrir ni convertirte en un tacaño fastidioso. 1. El truco del Espejo Antes de sacar la tarjeta, párate frente al espejo … Leer más
Resumen del libro habitos atómicos: Este libro de James Clear explica cómo los pequeños hábitos diarios generan grandes cambios a largo plazo. Se basa en principios científicos para construir hábitos positivos y eliminar los negativos de manera efectiva. Si quieres descubrir las mejores estrategias para aplicar este conocimiento en tu vida y transformar tus hábitos, … Leer más
Hola ¿Qué es la PNL y cómo funciona? La programación neurolingüística (PNL) te permite entender cómo funciona tu mente para cambiar la manera en la que piensas, sientes y actúas. Basada en la idea de que nuestras palabras y pensamientos están directamente conectados con nuestras emociones y comportamientos, la PNL te ofrece herramientas específicas para … Leer más
Qué significa invertir en ti y por qué es la mejor decisión Invertir en ti significa dedicar tus recursos más valiosos: tiempo, dinero y energía, a acciones que mejoren quién eres como persona, tanto en lo profesional como en lo personal. Es una forma de fortalecerte, de elevar tus capacidades y de prepararte para enfrentar … Leer más
La automotivación se define como la capacidad de mantenerse enfocado y determinado hacia un objetivo personal, incluso en ausencia de recompensas inmediatas o apoyo externo. En psicología, se considera una de las habilidades clave de la inteligencia emocional, pues conecta directamente con tu capacidad para gestionar emociones, definir metas y encontrar un propósito que guíe … Leer más
El rendimiento óptimo también llamado estado de Flow o estado de fluidez es ese estado en el que logras explotar al máximo tus capacidades, alcanzando un equilibrio perfecto entre esfuerzo, enfoque y resultados. Es el punto donde tu mente y cuerpo trabajan de manera sincronizada, permitiéndote desempeñarte de forma excepcional en cualquier tarea. Es, en … Leer más
¿Qué es una rutina diaria? Es un conjunto de hábitos que decides realizar todos los días, casi de manera automática, para darle estructura y sentido a tus horas. Pero ¿por qué es tan importante tenerla? Porque una rutina no es solo una lista de tareas, es el cimiento de tu éxito personal y profesional. Te … Leer más
Las excusas son barreras mentales que fabricamos para evitar la sensación de fracaso o incomodidad. Las ponemos porque nuestro cerebro busca la opción más cómoda y segura, evitando el riesgo a toda costa. Desde un “no tengo tiempo” hasta un “no es el momento adecuado”, las excusas funcionan como un escudo que nos protege de … Leer más